Окт 1 2014
Тестирование цели.
Здравствуйте, друзья!
Сегодня продолжим разговор о целях и желаниях, в продолжение статьи “Работа над результатом”.
Предлагаю вначале выяснить для себя “Что я на самом деле хочу?”
Иногда стоит детально разобраться в себе, чтобы понять – чего же вы хотите на самом деле, что вами движет. Делать желательно письменно, в уединенном месте, чтобы не отвлекал никто. Необходимо последовательно, не менее пяти раз закончить следующие предложения циклом:
- Я хочу…
- Когда я это получу/достигну, я буду чувствовать… (главное, максимально конкретно)
- Значит, на самом деле, я хочу…
Пример:
- Я хочу новую работу.
- Когда я это получу, я буду чувствовать, что смогла разрешить трудную ситуацию, смогу зарабатывать деньги и уделять время семье.
- Значит, на самом деле, я хочу денег и уделять время семье.
Дальше вопрос повторяется, но за основу берется последнее предложение:
- Я хочу заработать денег и больше времени уделять семье.
- Когда я получу это, я буду чувствовать себя реализованной женщиной, которая может сочетать карьеру и семью.
- Значит, на самом деле, я хочу чувствовать себя реализованной женщиной
И так желательно сделать 5 раз.
После вы можете протестировать свою цель с помощью такого упражнения, которое мы рассмотрим на примере человека, который хочет (или не хочет? он еще сам не знает) написать книгу.
Необходимо ответить на такие вопросы:
1. Что случится, если это произойдет? ( 5-6 пунктов)
Что случится, если я напишу книгу?
- Если я напишу книгу, я буду себя уважать.
- Если я напишу книгу, я пойму, что способен заканчивать начатые дела.
- Если я напишу книгу, я стану известным.
- Если я напишу книгу, я смогу поделиться с другими своим внутренним миром.
- Если я напишу книгу, все узнают, что творится у меня в душе и могут над этим посмеяться.
- Если я напишу книгу, я смогу полностью самореализоваться.
- Если я напишу книгу, мне придется стать публичным человеком.
- Если я напишу книгу, я смогу общаться с настоящими писателями.
- Если я напишу книгу, Наташка сожрет свои тапочки от досады.
- Если я напишу книгу…
2. Что НЕ случится, если это произойдет?
Этот вопрос выявляет цену, которую, по вашему мнению, вам придется заплатить за достижение цели и одновременно те выгоды нынешнего положения, которые вы боитесь потерять.
Что НЕ случится, если я напишу книгу?
- Если я напишу книгу, я не смогу больше оставаться в тени.
- Если я напишу книгу, я не смогу больше мечтать о ней.
- Если я напишу книгу, я не смогу больше рассказывать друзьям о том, какие у меня грандиозные планы (а будут ли свершения такими же гранзиозными – еще неизвестно).
- Если я напишу книгу, я не смогу написать двадцать других книг, которые я тоже хочу написать.
- Если я напишу книгу, я не смогу написать картину, стать чемпионом области по выпиливанию лобзиком и сделать еще сто пятьдесят других дел, которые я тоже хочу сделать.
3. Что случится, если это НЕ произойдет?
Что, если вы откажетесь от реализации мечты (или мечта откажется от вас)? Что произойдет, если вы будете двигаться в том же направлении, в котором сейчас?
Что случится, если я не напишу книгу?
- Если я не напишу книгу, я смогу направить все силы на развитие карьеры.
- Если я не напишу книгу, я смогу посвятить себя выпиливанию лобзиком.
- Если я не напишу книгу, я буду всю жизнь сожалеть о несбывшейся мечте.
- Если я не напишу книгу, я буду завидовать тем, кто написал.
- Если я не напишу книгу, я буду считать себя неудачником.
- Если я не напишу книгу, я смогу думать, что у меня все еще впереди.
4. Что НЕ случится, если это НЕ произойдет?
На этом вопросе левое полушарие входит в ступор и начинает избавляться от лишних “не”, переводя фразу на привычный язык. Не поддавайтесь этому искушению. Отвечайте интуитивно.
Что не случится, если я не напишу книгу?
- Если я не напишу книгу, я не разочаруюсь в своих творческих способностях и не узнаю, что я на самом деле хреновый писатель.
- Если я не напишу книгу, мне не придется общаться с читателями.
- Если я не напишу книгу, мне не придется читать критику на свои тексты.
- Если я не напишу книгу, мне не будет завидовать лучший друг.
- Если я не напишу книгу, я не потеряю мечту и смысл жизни.
Пример утрированный, но смысл понятен.
Очень помогает начинать ответ со слов “Если я…” (и дальше повторять вашу цель, как в примере с книгой), тогда вашему сознанию легче войти в описываемую ситуацию.
Применять эту технику можно для исследования любой области жизни.
Что случится, если я перейду из офиса на фриланс?
Что случится, если я кардинально поменяю сферу деятельности?
Что случится, если я разведусь с мужем?
Что случится, если я перееду на ПМЖ в Европу?
Что случится, если я буду писать книгу? (Чувствуете? Совсем другой смысл, нежели в “напишу книгу”.)
Продолжение темы следует…
Ваш гештальт-консультант,
Филиппова Наталья.
P.S. Если у вас когда-нибудь возникала мысль: “Хочу написать книгу”, просто узнайте, что это ВОЗМОЖНО! 9 октября <<примите участие>> в бесплатном вебинаре «Книга – магнит эксперта» и мы создадим вашу мечту вместе.
