Авг 11 2016

Какие результаты можно ожидать от психотерапии ( гештальт-метод). Часть 1.

^7A527E42DC62374B7D62D334E498828CB0A1120212D4AE1FE6^pimgpsh_fullsize_distr А какой у вас запрос?

Чтобы вы хотели от нашей работы?

Что сейчас находится в фокусе вашего внимания?

Что будет наилучшим результатом нашей совместной работы? И так далее..

Приблизительно так спрашивают вас специалисты: коучи, психологи, психотерапевты перед тем, как начать работу.

И у меня часто спрашивают: сформулируй, наконец, доступно и понятно, что ожидать от психотерапии, какие результаты могут быть, а особенно часто это необходимо в процессе нашей совместной работы, если вы приходите ко мне с вопросом продвижения в интернете, в этом случае на вашей страничке или офферах необходимо написать «конкретные результаты», «понятным языком»…

Итак, поговорим сегодня о результатах психотерапии, статья эта написана не для коллег-профессионалов, а скорее это попытка порассуждать, повспоминать, проанализировать :возможна ли такая конкретика.

Мои мысли переносят меня лет на десять назад, когда я сама впервые стала клиентом психотерапевта. Причиной прихода был очень тяжелый развод ( вот она боль, когда психотерапевт крайне нужен, когда готов платить деньги, чтобы стало легче). Мой запрос ( а я его помню до сих пор) звучал так: « Я не хочу, чтобы это больше повторилось», и имела ввиду я развод.

Что я получила в результате двухлетней работы со специалистом., сначала результаты, которые можно «потрогать и пощупать»:

однозначно рост доходов ( хотя в запросе этого не было), если я начинала психотерапию с того, что этого дорого и с трудом находила деньги, то к завершению это было уже вполне адекватная цена
рост доходов позволил мне реализовать мечту о путешествиях
я купила машину и преодолела страх перед вождением
к концу терапии я вышла замуж и ждала ребенка

Из результатов, которые не так явно можно « пощупать, потрогать или посчитать»: уменьшилась тревога, улучшилось настроение, в жизни стало больше радости и удовольствия, улучшились отношения с родителями. Самое главное, что я узнала «изнутри новую профессию», о которой мечтала.

Вот часть моих результатов. Означает ли это, что у моих клиентов будут точно такие же результаты. Наверное, информация о моих результатах кому-то подарит надежду, что может быть лучше. Но совершенно точно, что именно так не будет, потому что люди разные, обстоятельства разные и так далее.

Если вы обратили внимание, то я начала со своих результатах, а не результатах клиентов, потому что это в первую очередь конфиденциальная информация, без вашего разрешения я не буду о вас публично рассказывать.

После этого лирического отступления возвращаемся к вопросу постановки цели и результатов психотерапии. Главный результат нашей совместной работы, чтобы вы нашли наилучшее решение для себя ( а не для меня). Если я работаю в гештальт-методе, то я совсем не эксперт, который « лучше знает», «умнее», «опытнее», я не даю прямых директивных советов. Чем же я занимаюсь большую часть времени? Совсем не тем, что придумываю за вас самое лучшее решение или какой «самый лучший совет» вам дать. Часть моей работы — это сдедить за вами и следить за собой: я отслеживаю, что происходит с вашей мимикой, телом, как вы двигаетесь, в какой позе сидите. А так же я слежу за своей реакцией, что происходит со мной в ответ на то, что вы рассказываете, как рассказываете.

То есть фокус моего внимания не на том, чтобы дать вам совет или готовое решение.

А фокус моего внимания на том, что происходит здесь и сейчас между нами.

Приведу пример: клиент с запросом : « Почему они все уходят ( жена, друзья)»?

В процессе нашей работы я отслеживаю свое желание « уйти», а значит я могу поделиться, что же делает или не делает клиент. И моя задача даже не ответить на вопрос : « Почему они уходят», а я отвечаю на вопрос : « Как это происходит, что такого делает или не делает мой клиент, и что с этим можно сделать?»

А варианты разнообразны: например, перестать по этому поводу переживать : «ушли и ушли, найду новых», « и это жена виновата», или же клиент в процессе работы сформулирует « запрос на личные изменения»…. Я пока не знаю, как будет это лучше для него. Что я мог сделать : принимать, поддерживать, не критиковать, делиться своей реакцией, своими чувствами и ощущениями….

Продолжение следует

Если вы хотите узнать больше о гештальт-методе, то добро пожаловать в город консультантов.